حامد اسماعیلی

تنظیم خواب و سحرخیزی

بازدیدها: 1554

از هر فردی در دنیا سوال کنید سحر خیزی را ستایش می کند، حتی در فرهنگ ما ضرب المثلی برای سحر خیزی وجود دارد که می گوید سحر خیز باش تا کامروا باشی، در بسیاری از کشور های موفق دنیا این مسئله تبدیل به یک فرهنگ و در واقع یک ارزش شده است، مثلا آلمانی ها به سحر خیزی اهمیت بسیاری می دهند و تقریبا ۲۰ دقیقه زودتر از انگلیسی ها از خواب بیدار می شوند، اما در این بین به نظر میرسه که کنکوری ها بیشتر از هر قشر دیگه ای نیاز دارن تا سحر خیز باشن، در واقع دلایل بی شماری برای این کار وجود داره

نکته آخری که میخوام بهش اشاره بکنم اینه که هر کاری اولش سخته! قطعا شکل گیری یک عادت و اینکه مسیر های عصبی جدید درون مغز شما تشکیل بشه نیاز به گذر زمان داره، و شما باید تا شکل گیری این عادت صبور باشید

اما خبر دیگه خوب این هستش که اگه بتونید این عادت خوب رو ایجاد بکنید و روش پا فشاری بکنید می تونید تو یک روز به اندازه یک هفته رقباتون کار با کیفیت انجام بدید، نمیخوام متن رو خیلی طولانی کنم و دوست دارم به صورت کامل فایل رو بشنوید چون همه چیز رو اونجا کامل توضیح دادم

دیدگاه ها (5)

  • امیر سرورام
    فروردین ۱۰, ۱۳۹۹ - ۱۰:۴۴ ب.ظ

    ما را همه شب نمی برد خواب…

    پاسخ
    • hamed
      فروردین ۱۱, ۱۳۹۹ - ۵:۳۳ ق.ظ

      😂😂😂😂😂
      تو خیلی خاصی امیر

      پاسخ
  • امیر سرورام
    فروردین ۱۰, ۱۳۹۹ - ۱۰:۵۷ ب.ظ

    فایلو گوش دادم توجیه شدم
    میتونید «دیدگاه» قبلی رو تایید نکنید

    پاسخ
  • یکی
    تیر ۲, ۱۳۹۹ - ۱۲:۲۶ ق.ظ

    ممنون⚘

    پاسخ
  • فاطمه
    آبان ۵, ۱۳۹۹ - ۱۰:۰۵ ب.ظ

    عالی است، تشکر از شما بزرگوار

    پاسخ

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *